扬中人当心！
注意！注意！注意！江苏省卫生健康委员会近日公布年9月份全省法定传染病疫情报告报告显示年9月1日0时至9月31日24时全省传染病发病共例死亡57人年9月1日0时至9月30日24时，全省共报告甲、乙类法定报告传染病发病例，死亡57人；本月除鼠疫、霍乱、传染性非典型肺炎、脊髓灰质炎、人感染高致病性禽流感、登革热、炭疽、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、钩端螺旋体病、血吸虫病、人感染H7N9禽流感无发病报告外，其余16种甲、乙类传染病均有病例报告。报告发病数居前五位的病种为：梅毒、肺结核、肝炎、淋病、艾滋病，占报告发病总数的96.68%。报告死亡数居前三位的病种为：艾滋病、肺结核、狂犬病，占报告死亡总数的96.49%。附表：年9月江苏省法定报告甲、乙类传染病发病、死亡统计表年10月12日正值换季，气候多变气温也逐渐下降此时，要做好养生事宜秋季，有“多事之秋”之称也就是说，秋季很多疾病易爆发，危害健康入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律使机体保持“阴平阳秘”原则谨记“三不吃”
1
不吃寒凉之物
寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。
不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重。
不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是，脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
2
不吃辛辣之物
秋季，易犯“秋燥”，此时，要注意少吃，或不吃，辛辣之物。
烧烤食物，辣椒、生姜、花椒等食物，要尽量少吃，特别是生姜。
古书有云“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”，秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。
3
不吃油腻之物
秋季，天气转凉，人们的食欲，也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。
此时，一定要注意，切莫吃油腻之物，刚入秋，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。
秋实适当进补，确实不错，但是，切记“贴秋膘”不宜过早。
入秋后，要注意清热润燥，可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清暑热，又可补益。
谨记“四不做”
1
不洗冷水澡入秋后，天气转凉，此时，一定不要再洗冷水澡了。
虽然，有“春捂秋冻”之说，但是，入秋后，不能贪凉洗冷水澡。
2
不做剧烈运动秋实，是适合运动的季节，但是，切记，切莫剧烈运动。
秋季运动，适合一些有氧运动，如登高、快走、打太极等，并且，秋季运动，切莫大量出汗。
老人、高血压、糖尿病者，一定要注意，不可剧烈运动，同时，也要及时观察身体变化。
3
不做熬夜之人
入秋后，应该顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。
保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要。
每晚尽量在22:30之前入睡，年轻人保证7小时的睡眠，老年人要6小时。
4
不要忧心过度自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，人们在精神情绪上，也会有变化，出现“悲秋”“伤秋”之情。
忧心过度，或常生气，会导致阴阳失衡，影响健康。
所以，要学会放松心情，保持心情愉快，遇见烦心事，切不可过度钻牛角尖，一切都要想得开。
秋天气候多变大家一定要照顾好自己的身体！
感觉身体不适请及时就医处理
别忘了提醒身边的朋友！
来源：江苏省卫生健康（若侵权删）
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