扬中市气象台3月10日16时发布
今天傍晚到夜里多云转阴有小雨，明天阴有小雨，
东南风转偏北风，风力都是3-4级，
明晨最低气温:7℃到8℃，
明天最高气温:10℃到11℃。
12日阴转多云，
12日最低气温:7℃到8℃，
12日最高气温:12℃到13℃。
13日多云，
13日最低气温:7℃到8℃，
13日最高气温:16℃到17℃。
02天气实况今天早晨最低气温5.4℃。中午最高气温15.5℃。03气象与生活惊蛰节气话养生：顺应天时饮食清淡
惊蛰一至，春暖花开的脚步更快。但气温升高，各种细菌也跟着活跃起来了。古人一般认为，惊蛰前后人体内的肝阳之气渐渐上升，“阴血”相对不足。此时养生应该顺应天时，保持心情愉悦，如春日一样充满生机。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食可以适当清淡一些，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。同时，春季冷暖不定，出行时还要注意及时增减衣物，保持室内通风，尽量避免过度饮酒和熬夜，预防感冒等疾病的发生。节气民俗也好，养生也罢，许多内容都是依据天时更迭而来，是人们顺应大自然变化的一种方式，与人们的生活密切相关，所以才会历久弥新。内容来源：中国天气网扫码
